Atividades Coletivas
Método Collunas
O Collunas usa diversas técnicas com atuação grupal para prevenção de doenças e fomento da Qualidade de Vida no ambiente de trabalho
Alguns Benefícios:
- Preveni D.O.R.T.
- Aumenta a flexibilidade, a concentração e a consciência corporal
- Equilibra físico, mental e energético
- Diminui o absenteísmo
- Integra o corpo funcional
- Preveni acidentes de trabalho
- Promove uma reeducação postural e respiratória
Ginástica Laboral
Método Collunas
Educação Física, que através de exercícios, alongamentos e dinâmicas grupais, dentro do próprio ambiente de trabalho, minimiza os efeitos do stress, previne doenças e otimiza o potencial humano individual e grupalmente.
Ginástica Vocal
Exercícios fonoaudiológicos para voz que colaboram na excelência da articulação e projeção da voz, prevenção de doenças e fadiga vocal
Yoga Laboral
Técnica milenar originária da India que através de práticas físicas, respiratórias e mentais, integra a consciência à seus veículos, promovendo uma valorização da saúde do corpo e da mente, auxiliando na construção de uma vida mais harmônica com respeito à si, à natureza e aos relacionamentos humanos.
Meditação Corporativa
Técnica milenar de trazer a consciência para o presente. Através de vivências em diversas linhas meditativas, de atividades de consciência corporal, visualizações criativas e dinâmicas individuais/grupais, proporciona seus benefícios com sua prática regular, minimizando a ansiedade, acalmando a mente, aumentando a concentração, melhorando a capacidade de comunicação, estimulando o desenvolvimento das habilidades, relaxando, ampliando o equilíbrio psicofísico.
Tai Chi Laboral
A arte milenar chinesa de movimentos suaves, se popularizou no Ocidente, principalmente nos meios terapêuticos pelos inúmeros benefícios que propicia a saúde.
Os movimentos são realizados, sempre associados com a respiração, onde nos movimentos de expansão expira-se e nos movimentos de contração inspira-se. Esta associação dos movimentos com a respiração, promove a circulação da energia desbloqueando os meridianos, promovendo saúde, calma e vigor.
Além de ótimo para saúde física, pois combate e previne problemas cardíacos, de articulações e stress, também tem excelentes resultados no desenvolvimento da concentração.
O Tai Chi Laboral agrega além dos benefícios referentes à atividades físicas, os valores de reequilíbrio energético e mental, característico das práticas orientais. Busca a prevenção das doenças funcionais, a proteção contra fatores de risco, além do estímulo aos estilos de vida saudáveis, comunicação social, integração grupal e desenvolvimento pessoal.
Propiocepção
Atividades que desenvolvem a capacidade que o próprio corpo tem de avaliar e buscar a posição para manter o perfeito equilíbrio, seja parado, em movimento ou ao realizar esforços
Bioginástica
A Bioginástica é uma prática que integra Yoga, Kempô, Tai Chi Chuan e utiliza os movimentos dos animais para a ampliação de concentração, força, equilíbrio e flexibilidade.
Biodanza Empresarial
Prática que visa o desenvolvimento humano, com base no aprofundamento da consciência de si, na elevação da auto-estima e na expansão da existência a partir do potencial genético de cada um.
Utilizando-se de vivências corporais induzidas pela música, movimento e comunicação em grupo, ela busca a integração entre o pensar, o sentir e o agir, promovendo uma reorganização motor-afetiva. Isso auxilia na melhoria da relação consigo mesmo, com o outro e com a coletividade. Amplia o bem-estar, a saúde, a auto-estima, a segurança, a imunidade, a empatia e a criatividade.